BLOG【fildor世代のヘルシーライフ】Vol.8「美容マニアのディープな会話」Manami

 

〜大人の日焼け事情〜

 

今回は“日焼け止めを塗らない”私が普段している事をご紹介します!

 

 

 

 

とにかく暑がりなのでアームカバーもできないし日焼け止めを塗る習慣がなくて。。。笑

 

なので私は身体の中からがんばります!!笑

 

身体の中からとは、、、、  食べ物です!

 

始まりは2月頃で、、

食べたものは3ヶ月後に身体にでるので紫外線が強くなる5月に間に合うように

3ヶ月前倒しのまだ寒い2月頃からとにかくビタミンCをたっぷりとるようにしています!

 

みかんにポンカン、甘夏、ハッサク、ゴールデンキウイ、パイナップル

そして藤さんが分けてくれる美味しいトマト、

 その時々でフルーツを変えながら、、、

 

忙しい仕事中でもすぐ口にできるように最近はミキサーでジュースにしてみたり、、

 

 

トマトもミキサーでジュースにしてグビグビ飲みます

 

ここ最近は肌も絶好調でツヤがとっても良きです!! 

 

ふと気づくと水を飲むのも忘れてしまうのでこれからの季節は要注意ですね

 

今年も熱中症に気をつけながらお仕事頑張ります!

 

 次はアニーさんです!ぜひ、楽しみに〜♪